老師：您好！
我從小就被老師家長(zhǎng)要求很嚴(yán)，總是很在意別人的看法，害怕別人認(rèn)為我不好。老師上課看我一眼，我都覺著是不是自己有什么地方做錯(cuò)了，然后都不敢看老師。老師把我叫起來說兩句，我都會(huì)很傷心，認(rèn)為老師太粗暴了，以后再上他的課就不聽。老師也認(rèn)為我說不得，再也不敢批評(píng)我。我老是覺得自己比不上別人，老會(huì)認(rèn)為他們不喜歡我，不愿交談。我希望可以改變這些，讓我的心胸豁達(dá)些。應(yīng)該怎樣做？
一位學(xué)生
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同學(xué):
首先，你要相信自己，悅納自己。堅(jiān)信別人能夠做到的、做好的，你也同樣能夠！在這里我可以教你幾個(gè)具體的方法來提高自己的自信心：
第一， 每天早上起來，對(duì)著鏡子笑笑，然后告訴自己：我是最好的！
第二， 找一些你確定自己能夠做到的事情來做，每次完成了就對(duì)自己說：你真棒！
第三， 當(dāng)別人批評(píng)你的時(shí)候，無論是父母、老師、同學(xué)，你都要請(qǐng)他們找出一個(gè)這樣批評(píng)你的理由。當(dāng)你弄清這個(gè)理由以后，你要想想你是否真的這么糟。如果真的是你的錯(cuò)，那么你要告訴自己：恭喜你，你又可以改正錯(cuò)誤，變得更好了。如果不是你的錯(cuò)，那么你就更要給自己點(diǎn)鼓勵(lì)咯！
悅納自己是一個(gè)人最重要的品質(zhì)，也是快樂生活的根本條件。雖然說“走自己的路，讓別人說去吧”已經(jīng)很老土了，但是我堅(jiān)信這句話還是很有道理的。請(qǐng)你自信的生活！