專家告訴我們，體育運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，促進(jìn)機(jī)體健康發(fā)育，而且能較大限度地開發(fā)兒童的潛能。運(yùn)動(dòng)能使骨骼強(qiáng)健，肌肉發(fā)達(dá)，促進(jìn)身體健康發(fā)育，這已成為共識(shí)；運(yùn)動(dòng)能加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，為大腦提供高質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)，使頭腦更靈活，從而促進(jìn)智力的發(fā)展。這一點(diǎn)也正在為越來(lái)越多的人所認(rèn)識(shí)。
1.步行訓(xùn)練不可輕視 “走路”對(duì)幼兒發(fā)育具有十分重要的意義，走路是典型的全身運(yùn)動(dòng)。人體有639塊肌肉，步行時(shí)有400塊肌肉得到鍛煉。肌肉的運(yùn)動(dòng)總是一張一弛節(jié)奏感很強(qiáng)，而步行正好是滿足這種節(jié)奏感的運(yùn)動(dòng)。
標(biāo)準(zhǔn)的步行方式是，一方肌肉在活動(dòng)時(shí)，另一方則在休息，活動(dòng)與休息相互交替，互不浪費(fèi)，它同時(shí)可以反向調(diào)整時(shí)間與位置，能使頭腦活動(dòng)順暢。
2.幼兒跳繩能健腦跳繩對(duì)活躍腦神經(jīng)很有作用。人在跳繩時(shí)，身體以下肢彈跳和后蹬動(dòng)作為主，手臂擺動(dòng)，腰隨上下肢的活動(dòng)而扭動(dòng)，腹部肌群配合提腿。跳繩時(shí)呼吸加深，手握繩頭不斷地甩動(dòng)又會(huì)刺激拇指的穴位，對(duì)腦下垂體產(chǎn)生作用，進(jìn)而增加腦細(xì)胞的活動(dòng)，提高思維能力。幼兒的腦細(xì)胞正處在發(fā)育階段，只要科學(xué)地掌握孩子跳繩的活動(dòng)量，就可以促進(jìn)幼兒大腦的發(fā)育。跳繩是一項(xiàng)全身性的活動(dòng)，孩子手腳協(xié)調(diào)配合，可促進(jìn)幼兒的協(xié)調(diào)性。
腳是人體之根，六條經(jīng)脈在這里交錯(cuò)匯集。跳繩可以促進(jìn)血液循環(huán)，使人精神舒暢，行走有力，更主要的是可以起通經(jīng)活絡(luò)、健腦的作用。
3.騎自行車可提高反應(yīng)的靈敏度可以給三歲的孩子準(zhǔn)備三輪自行車，這種車的重心較低，不容易倒，幼兒很快就會(huì)掌握騎車的要點(diǎn)。幼兒發(fā)現(xiàn)自己能很快掌握一門新技術(shù)，會(huì)增加自信心。經(jīng)常騎自行車，可以發(fā)展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子運(yùn)動(dòng)的速度、反應(yīng)的靈敏度和平衡能力等。
此外，游泳、爬山也是幼兒很好的體育項(xiàng)目。游泳可以增加肺活量，提高身體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，增進(jìn)對(duì)疾病的抵抗力。爬山可以鍛煉孩子的毅力，開闊孩子的視野，使孩子形成心胸開闊，樂觀向上的性格。
體育活動(dòng)對(duì)人是重要的，要讓孩子從小熱愛體育活動(dòng)，必須讓他掌握更多的體育技能。身體狀況、體育特長(zhǎng)的確與遺傳因素有關(guān)，但如果不進(jìn)行訓(xùn)練，這種遺傳的潛能也是開發(fā)不出來(lái)的。相反不具備遺傳優(yōu)勢(shì)的孩子，如果在幼兒期得到適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，往往會(huì)展示超水準(zhǔn)的技能。
實(shí)驗(yàn)表明，出生幾個(gè)月的嬰兒很快就能學(xué)會(huì)游泳，剛剛學(xué)步的幼兒很容易學(xué)會(huì)溜冰。有一位美國(guó)人很喜歡高爾夫球，讓他的兩個(gè)兒子從小就學(xué)習(xí)打高爾夫球，長(zhǎng)子九歲、次子七歲開始學(xué)。八年后，弟弟能打七桿，而哥哥卻只能打九桿，他們的父親百思不得其解，因?yàn)殚L(zhǎng)子的身體素質(zhì)很好，并且其他體育項(xiàng)目的成績(jī)都比弟弟好。后來(lái)父親得出了一個(gè)結(jié)論：那就是學(xué)習(xí)打高爾夫球的年齡，弟弟比哥哥早兩年。因此，我們要讓幼兒早一點(diǎn)掌握更多的體育技能。